Voici des erreurs qu'il ne faut pas faire quand vous préparez à un marathon.
Voici des erreurs qu'il ne faut pas faire quand vous préparez à un marathon.
1ère erreur: arrêter l'entraînement des muscles des jambes.
2ème erreur: arrêter la musculation en pensant que courir est l'unique façon de se préparer pour cette compétition.
3ème erreur : ne pas avoir une alimentation adaptée, souvent les gens croient qu'ils peuvent manger plus de calories parce qu'il court.