Mode de vie
Préparation pour Annie Pelletier
Bonjour, je m’appelle Annie Pelletier, j’ai 44 ans, je suis une ancienne athlète en plongeon, j’ai arrêté le sport de haut niveau il y a 22 ans, à l’âge de 22 ans après les Jeux olympiques d’Atlanta où j’ai réalisé mon rêve d’enfance en montant sur le podium olympique.Plus de détails
Trucs pour cultiver et entretenir la motivation!
Il n’est pas toujours facile de trouver la motivation nécessaire pour s’entraîner. Ça peut être parfois difficile, spécialement ces temps-ci ....Plus de détails
Préparation physique de Charles AIR Jourdain avant un combat de MMA
Voici le deuxième article avec Charles Air Jourdain, rédigé par notre blogueuse en collaboration spéciale. Celui-ci traite de la préparation physique de Charles avant un combat de MMA ainsi que le dévoilement du nom de son adversaire officiel en prévision de son combat du 8 décembre prochain, au Centre Bell.Plus de détails
L’athlète de MMA Charles Jourdain
Depuis septembre dernier, nous commanditons fièrement l’athlète de MMA Charles Jourdain. Celui-ci s’entraîne quotidiennement dans nos locaux et profite du meilleur service de nutrition créé sur mesure par nos professionnels de la santé. Pour l’occasion, nous avons demandé à une de nos blogueuses de rencontrer Charles et d’en faire un article.Plus de détails
La créatine! Beaucoup plus que seulement pour les sportifs par Danik Legault ND.A.
La créatine est un acide organique présent naturellement dans nos corps et notre nourriture. 95% se retrouvent dans nos muscles sous forme de phosphocréatine et le 5% restant se retrouve dans notre cerveau, nos reins et notre foie. Ses bienfaits vont bien au-delà de l’augmentation de la masse musculaire.Plus de détails
Avoir une bonne digestion! par Danik Legault ND.A.
Votre système digestif métabolisera 170 000 livres de nourriture en moyenne au courant de votre vie. Votre système digestif contient plus de terminaisons nerveuses que votre cerveau.Plus de détails
Les bienfaits des acides gras oméga 3 par Danik Legault ND.A.
En naturopathie/nutrition fonctionnelle, l’emphase est souvent mise sur la cellule puisque c’est la plus petite unité vivante. Un ensemble de cellules forment un organe. Un ensemble d’organes forment un système et l’état des systèmes forme notre état de santé. Pour optimiser sa santé, il faut donc optimiser nos cellules. Voyons comment les acides gras oméga 3 sont importants pour la santé de nos cellules.Plus de détails
Les bienfaits du magnésium par Danik Legault ND.A.
Le magnésium est présent dans toutes les cellules de notre corps et est impliqué dans plus de 300 réactions enzymatiques et biochimiques, incluant la production d’énergie. Le magnésium est nécessaire pour maintenir notre densité osseuse, avoir un rythme cardiaque normal, une fonction pulmonaire normale et une bonne gestion des sucres.Plus de détails
La méditation pour diminuer ton stress
Quand on entend le mot méditation, on a souvent tendance à penser qu’il s’agit d’une pratique bizarre et qu’il faut être un peu ésotérique ou « weird » pour méditer.Plus de détails
La ménopause : pas une « pause » dans votre vie!
La ménopause peut être décrite comme étant le dernier cycle menstruel dans la vie d’une femme. Étape majeure de la vie (et qui provoque bien des discussions), elle ne doit cependant pas être synonyme de « pause »Plus de détails
10 choses à faire plutôt que de céder à un « trip » de bouffe
Alors que nous avons tous tendance, à un moment ou un autre, à avoir des « rages » de nourriture, des « trips » de bouffe comme on les appelle parfois, les conséquences négatives sont nombreuses au fait de manger de grandes quantités de nourriture dans un court laps de temps.Plus de détails
3 mois plus tard
Après 3 mois d’entraînement, de plan alimentaire, de suppléments, après avoir entamé un deuxième programme d’entraînement personnalisé, nos 3 héros (oui oui, héros, ils ont partagé leur photo « AVANT » après tout!) ont traversé la difficile période de Noël… Voici leurs résultats.Plus de détails
3 mois plus tard
Après 3 mois d’entraînement, de plan alimentaire, de suppléments, après avoir entamé un deuxième programme d’entraînement personnalisé, nos 3 héros (oui oui, héros, ils ont partagé leur photo « AVANT » après tout!) ont traversé la difficile période de Noël… Voici leurs résultats.Plus de détails
3 mois plus tard
Après 3 mois d’entraînement, de plan alimentaire, de suppléments, après avoir entamé un deuxième programme d’entraînement personnalisé, nos 3 héros (oui oui, héros, ils ont partagé leur photo « AVANT » après tout!) ont traversé la difficile période de Noël… Voici leurs résultats.Plus de détails
TÉMOIGNAGE DE MARCO
Il y a 6 semaines Asportek a demandé à 3 nouveaux clients d’écrire, avec leurs mots et sans filtre, leur expérience de transformation en entraînement semi-privé chez Asportek.Plus de détails
TÉMOIGNAGE DE LAURIE
Il y a 6 semaines Asportek a demandé à 3 nouveaux clients d’écrire, avec leurs mots et sans filtre, leur expérience de transformation en entraînement semi-privé chez Asportek.Plus de détails
TÉMOIGNAGE DE MARTIN
Il y a 6 semaines Asportek a demandé à 3 nouveaux clients d’écrire, avec leurs mots et sans filtre, leur expérience de transformation en entraînement semi-privé chez Asportek.Plus de détails
3 façons pour boire plus de l’eau
Après une petite recherche, il est évident de voir que personne ne sait vraiment d’où vient le dicton qui vous dit que vous devez boire 8 tasses d’eau par jour. Certaines personnes le font remonter à une étude dans les années 1980, et d’autres personnes affirment que les médecins commencent à dire aux gens ce montant parce qu’il était toujours un bon objectif, mais ils n’ont aucune recherche scientifique qui affirme ça.Plus de détails
3 étapes simples pour un sommeil du soir plus réparateur
Imaginez ceci : il est 17 h 27. Vous avez faim après une journée de travail, vous avez envie de rentrer chez vous pour voir votre famille, et maintenant vous êtes coincé dans le trafic. Une frustration fixe. Mais vous êtes habitué avec ça puisque c’est un événement quotidien.Plus de détails
Pourquoi vous avez besoin de bactéries dans votre côlon
Votre côlon a des bonnes et des mauvaises bactéries. Les bonnes bactéries maintiennent la santé de votre côlon en empêchant les mauvaises bactéries de se multiplier et de réduire la constipation.Plus de détails
Pourquoi prendre une multivitamine?
Malgré le fait que les gens ont des modes de vie trépidants plus que jamais, ils suivent un régime alimentaire plus sain et font de l'exercice sur une base régulière.Plus de détails
Pourquoi vous devriez envisager d’acheter des aliments biologiques
Outre le fait que les aliments biologiques ont meilleur goût et réduisent la quantité de produits chimiques cancérigènes qui entrent dans votre corps, il y a beaucoup de très bonnes raisons pourquoi vous devriez acheter des aliments biologiques. En voici quelques-unesPlus de détails
Pourquoi Les Huiles Hydrogénées Sont Mauvaises Pour Vous
Attention : Ne mangez pas les aliments qui contiennent des graisses partiellement hydrogénées et entièrement hydrogénées. Ces graisses se retrouvent dans toutes sortes de produits emballés et la malbouffe. Les fabricants d'aliments ne se soucient pas vraiment de votre santé quand ils ajoutent des huiles hydrogénées à leurs aliments.Plus de détails
Sans le Zinc vous vous dirigez vers la démence ou la maladie d’Alzheimer
La plupart des gens sont déficients en zinc. Le zinc est utilisé dans de nombreuses activités chimiques dans le corps. Si vous êtes déficient en zinc, vous aurez beaucoup de problèmes physiques. Découvrez comment et pourquoi avoir plus de zinc dans votre corps.Plus de détails
Oméga 3 - Comment vous seront-ils bénéfiques ?
Les acides gras essentiels oméga-3 sont connus depuis longtemps pour leurs nombreux bienfaits pour la santé. De nombreuses études cliniques ont prouvé que les plus grands avantages proviennent de la DHA et de l’EPA.Plus de détails
Bienfaits liés aux suppléments de vitamine B12 (méthylcobalamine)
La vitamine B12 constitue l’un des suppléments les plus méconnus sur le marché. L’organisme a besoin de cette vitamine, combinée à d’autres vitamines B, pour maintenir un système nerveux en santé et avoir de l’énergie ainsi qu’une bonne empreinte génétique. Tous sont des facteurs essentiels à la vie de tous les jours. Une carence en vitamine B12 se traduit généralement par un état de fatigue et de léthargie.Plus de détails
Magnésium : Un minéral sous-estimé
Magnésium : Un minéral sous-estimé Essentiel à des centaines de réactions chimiques se produisant chaque seconde dans l’organisme, le minéral nommé magnésium n’a étonnamment suscité que très peu d’intérêt au fil des ans. De récentes études laissent toutefois entendre qu’il a d’importants effets bénéfiques sur la santé, en particulier pour le soulagement de la douleur.Plus de détails
Comment contrer la dépression hivernale ?
Le froid, les journées plus courtes et le manque de lumière nous font sombrer dans de légères dépressions pour plusieurs d'entre nous, ce qu'on appelle trouble affectif saisonnier.Plus de détails
5 raisons pourquoi les femmes ont de la difficulté à perdre du poids
L'intention de perdre du poids est courante de nos jours, spécialement chez les femmes. Que ce soit pour une question de santé ou esthétique, beaucoup d'entre elles s'y prennent de la mauvaise façon.Plus de détails
L'importance du zinc
Le zinc est un minéraux qu'on trouve dans presque toutes les cellules du corps humain. Malgré son importance, c'est un minéraux souvent négligé qui tend à avoir une attention particulière plus importante.Plus de détails
Difficulté à perdre du poids ? Pensez à votre thyroïde
Vous avez de la difficulté à perdre du poids et ce, malgré une alimentation saine et une pratique d'activités physiques régulière ? Il s'agit peut-être d'un dérèglement de votre glande thyroïde.Plus de détails
bcaa asportek et une marque concurrent, regarder la différence
Regarder la différence entre le bcaa ASPORTEK qui est micronisé, sans colorant, sans sucralose et sans aspartame versus le bcaa de marque concurrentePlus de détails
Championne canadienne bikini classe B
Lorsque j’ai décidé de participer aux championnats canadiens de 2015 à Toronto, je n’avais qu’un seul but : m’amuser et prendre de l’expérience, mais...Plus de détails
COMMENT UTILISER LES PRODUITS ASPORTEK
musculation, course à pied, tennis, les besoins nutritionnels vont être différentPlus de détails
omelette aux herbes fraîches
Un oeuf apporte seulement 80 calories et contient des protéines, de la choline, du fer et du zinc ; la plupart de ces nutriments se trouve dans le jaune d’oeuf.Plus de détails
TOM BREESE AVEC ASPORTEK
Le combatant de UFC Tom Breese , représente la gamme de produits ASPORTEKPlus de détails
JOSEPH DUFFY AVEC ASPORTEK
Le combatant de UFC Joseph Duffy , représente la gamme de produits ASPORTEKPlus de détails
LA POLLUTION QUI AGRESSE LA PEAU
VOICI QUELQUES CONSEILS FACILE DE DOMINIQUE GAUTHIER ESTHÉTICIENNE POUR PRENDRE SOIN DE VOTRE PEAUPlus de détails
Méfiez-vous des produits laitiers qu’on dit sans lactose
Méfiez-vous des produits laitiers qu’on dit sans lactosePlus de détails
10 conseils pour une perdre du gras rapidement
10 conseils pour une perdre du gras rapidementPlus de détails
les meilleurs conseils pour les problèmes d'insomnie
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Voici des erreurs qu'il ne faut pas faire quand vous préparez à un marathon.
Voici des erreurs qu'il ne faut pas faire quand vous préparez à un marathon.Plus de détails
LES EFFETS DE LA CARNITINE POUR RÉDUIRE L'INFLAMMATION SUR LES PERSONNES AVEC DES PROBLÈMES CARDIAQUE
LES EFFETS DE LA CARNITINE POUR RÉDUIRE L'INFLAMMATION SUR LES PERSONNES AVEC DES PROBLÈMES CARDIAQUEPlus de détails
Guacamole
Un bon cœur avec le guacamole. Nous le savons, les avocats sont gras. Ils sont composés essentiellement de lipides et jouissent d’une réputation douteuse chez les adeptes des régimes hypocaloriques. En réalité, ces lipides sont excellents pour la santé, et particulièrement pour votre système cardiovasculaire. En effet, ils sont composés d’acides gras insaturés, les mêmes qui se retrouvent dans les poissons gras.Plus de détails
Crevette à la lime
Comme les poissons, les crustacés s’imposent comme l’une des meilleures sources de protéines: ils contiennent les neuf acides aminés essentiels à notre organisme. Ces protéines jouent un rôle clé dans la formation des enzymes digestives, des hormones et des tissus, comme la peau et les os. La crevette renferme deux acides gras de la famille des omégas 3, protecteurs du système cardiovasculaire.Plus de détails
Marinade pour poitrine de poulet
Redécouvrez le bon goût du poulet avec notre recette de marinade. Excellente source de protéine maigre, le poulet peut-être apprêté de plusieurs façons. Nous vous proposons une marinade facile à préparer qui rehaussera le goût de votre poulet.Plus de détails