Mode de vie

La créatine! Beaucoup plus que seulement pour les sportifs par Danik Legault ND.A.

La créatine est un acide organique présent naturellement dans nos corps et notre nourriture. 95% se retrouvent dans nos muscles sous forme de phosphocréatine et le 5% restant se retrouve dans notre cerveau, nos reins et notre foie. Ses bienfaits vont bien au-delà de l’augmentation de la masse musculaire.
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Avoir une bonne digestion! par Danik Legault ND.A.

Votre système digestif métabolisera 170 000 livres de nourriture en moyenne au courant de votre vie. Votre système digestif contient plus de terminaisons nerveuses que votre cerveau.
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Les bienfaits des acides gras oméga 3 par Danik Legault ND.A.

En naturopathie/nutrition fonctionnelle, l’emphase est souvent mise sur la cellule puisque c’est la plus petite unité vivante. Un ensemble de cellules forment un organe. Un ensemble d’organes forment un système et l’état des systèmes forme notre état de santé. Pour optimiser sa santé, il faut donc optimiser nos cellules. Voyons comment les acides gras oméga 3 sont importants pour la santé de nos cellules.
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Les bienfaits du magnésium par Danik Legault ND.A.

Le magnésium est présent dans toutes les cellules de notre corps et est impliqué dans plus de 300 réactions enzymatiques et biochimiques, incluant la production d’énergie. Le magnésium est nécessaire pour maintenir notre densité osseuse, avoir un rythme cardiaque normal, une fonction pulmonaire normale et une bonne gestion des sucres.
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La méditation pour diminuer ton stress

Quand on entend le mot méditation, on a souvent tendance à penser qu’il s’agit d’une pratique bizarre et qu’il faut être un peu ésotérique ou « weird » pour méditer.
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La ménopause : pas une « pause » dans votre vie!

La ménopause peut être décrite comme étant le dernier cycle menstruel dans la vie d’une femme. Étape majeure de la vie (et qui provoque bien des discussions), elle ne doit cependant pas être synonyme de « pause »
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10 choses à faire plutôt que de céder à un « trip » de bouffe

Alors que nous avons tous tendance, à un moment ou un autre, à avoir des « rages » de nourriture, des « trips » de bouffe comme on les appelle parfois, les conséquences négatives sont nombreuses au fait de manger de grandes quantités de nourriture dans un court laps de temps.
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3 mois plus tard

Après 3 mois d’entraînement, de plan alimentaire, de suppléments, après avoir entamé un deuxième programme d’entraînement personnalisé, nos 3 héros (oui oui, héros, ils ont partagé leur photo « AVANT » après tout!) ont traversé la difficile période de Noël… Voici leurs résultats.
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TÉMOIGNAGE DE MARCO

Il y a 6 semaines Asportek a demandé à 3 nouveaux clients d’écrire, avec leurs mots et sans filtre, leur expérience de transformation en entraînement semi-privé chez Asportek.
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TÉMOIGNAGE DE LAURIE

Il y a 6 semaines Asportek a demandé à 3 nouveaux clients d’écrire, avec leurs mots et sans filtre, leur expérience de transformation en entraînement semi-privé chez Asportek.
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TÉMOIGNAGE DE MARTIN

Il y a 6 semaines Asportek a demandé à 3 nouveaux clients d’écrire, avec leurs mots et sans filtre, leur expérience de transformation en entraînement semi-privé chez Asportek.
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3 façons pour boire plus de l’eau

Après une petite recherche, il est évident de voir que personne ne sait vraiment d’où vient le dicton qui vous dit que vous devez boire 8 tasses d’eau par jour. Certaines personnes le font remonter à une étude dans les années 1980, et d’autres personnes affirment que les médecins commencent à dire aux gens ce montant parce qu’il était toujours un bon objectif, mais ils n’ont aucune recherche scientifique qui affirme ça.
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3 étapes simples pour un sommeil du soir plus réparateur

Imaginez ceci : il est 17 h 27. Vous avez faim après une journée de travail, vous avez envie de rentrer chez vous pour voir votre famille, et maintenant vous êtes coincé dans le trafic. Une frustration fixe. Mais vous êtes habitué avec ça puisque c’est un événement quotidien.
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Pourquoi vous avez besoin de bactéries dans votre côlon

Votre côlon a des bonnes et des mauvaises bactéries. Les bonnes bactéries maintiennent la santé de votre côlon en empêchant les mauvaises bactéries de se multiplier et de réduire la constipation.
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Pourquoi prendre une multivitamine?

Malgré le fait que les gens ont des modes de vie trépidants plus que jamais, ils suivent un régime alimentaire plus sain et font de l'exercice sur une base régulière.
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Pourquoi vous devriez envisager d’acheter des aliments biologiques

Outre le fait que les aliments biologiques ont meilleur goût et réduisent la quantité de produits chimiques cancérigènes qui entrent dans votre corps, il y a beaucoup de très bonnes raisons pourquoi vous devriez acheter des aliments biologiques. En voici quelques-unes
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témoignage Brigitte Lafleur

Madame Brigitte Lafleur nous présente son témoignage sur le centre asportek
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Pourquoi Les Huiles Hydrogénées Sont Mauvaises Pour Vous

Attention : Ne mangez pas les aliments qui contiennent des graisses partiellement hydrogénées et entièrement hydrogénées. Ces graisses se retrouvent dans toutes sortes de produits emballés et la malbouffe. Les fabricants d'aliments ne se soucient pas vraiment de votre santé quand ils ajoutent des huiles hydrogénées à leurs aliments.
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Sans le Zinc vous vous dirigez vers la démence ou la maladie d’Alzheimer

La plupart des gens sont déficients en zinc. Le zinc est utilisé dans de nombreuses activités chimiques dans le corps. Si vous êtes déficient en zinc, vous aurez beaucoup de problèmes physiques. Découvrez comment et pourquoi avoir plus de zinc dans votre corps.
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Jean-Nicolas Verreault

Jean Nicolas Verreault nous partage son opinion sur ses années d'entraînement....
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Oméga 3 - Comment vous seront-ils bénéfiques ?

Les acides gras essentiels oméga-3 sont connus depuis longtemps pour leurs nombreux bienfaits pour la santé. De nombreuses études cliniques ont prouvé que les plus grands avantages proviennent de la DHA et de l’EPA.
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Bienfaits liés aux suppléments de vitamine B12 (méthylcobalamine)

La vitamine B12 constitue l’un des suppléments les plus méconnus sur le marché. L’organisme a besoin de cette vitamine, combinée à d’autres vitamines B, pour maintenir un système nerveux en santé et avoir de l’énergie ainsi qu’une bonne empreinte génétique. Tous sont des facteurs essentiels à la vie de tous les jours. Une carence en vitamine B12 se traduit généralement par un état de fatigue et de léthargie.
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Magnésium : Un minéral sous-estimé

Magnésium : Un minéral sous-estimé Essentiel à des centaines de réactions chimiques se produisant chaque seconde dans l’organisme, le minéral nommé magnésium n’a étonnamment suscité que très peu d’intérêt au fil des ans. De récentes études laissent toutefois entendre qu’il a d’importants effets bénéfiques sur la santé, en particulier pour le soulagement de la douleur.
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les recettes pour un mode de vie asportek

Livre de recettes ASPORTEK, 60 recettes sans gluten et sans produits laitiers.
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Comment contrer la dépression hivernale ?

Le froid, les journées plus courtes et le manque de lumière nous font sombrer dans de légères dépressions pour plusieurs d'entre nous, ce qu'on appelle trouble affectif saisonnier.
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5 raisons pourquoi les femmes ont de la difficulté à perdre du poids

L'intention de perdre du poids est courante de nos jours, spécialement chez les femmes. Que ce soit pour une question de santé ou esthétique, beaucoup d'entre elles s'y prennent de la mauvaise façon.
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L'importance du zinc

Le zinc est un minéraux qu'on trouve dans presque toutes les cellules du corps humain. Malgré son importance, c'est un minéraux souvent négligé qui tend à avoir une attention particulière plus importante.
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Difficulté à perdre du poids ? Pensez à votre thyroïde

Vous avez de la difficulté à perdre du poids et ce, malgré une alimentation saine et une pratique d'activités physiques régulière ? Il s'agit peut-être d'un dérèglement de votre glande thyroïde.
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Comment éviter la grippe

5 conseils pour vous aider à prévenir la grippe
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bcaa asportek et une marque concurrent, regarder la différence

Regarder la différence entre le bcaa ASPORTEK qui est micronisé, sans colorant, sans sucralose et sans aspartame versus le bcaa de marque concurrente
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Votre naturo-esthéticienne vous conseille..

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FIBROMYALGIE

LA FIBROMYALGIE, UN MAL QUI CE TRAITE
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Comment prendre soin de votre peau
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Dr. Mark Hyman

La vérité sur les diètes Low Carb
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Championne canadienne bikini classe B

Lorsque j’ai décidé de participer aux championnats canadiens de 2015 à Toronto, je n’avais qu’un seul but : m’amuser et prendre de l’expérience, mais...
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COMMENT UTILISER LES PRODUITS ASPORTEK

musculation, course à pied, tennis, les besoins nutritionnels vont être différent
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omelette aux herbes fraîches

Un oeuf apporte seulement 80 calories et contient des protéines, de la choline, du fer et du zinc ; la plupart de ces nutriments se trouve dans le jaune d’oeuf.
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LE TDAH AU NATUREL

VOICI QUELQUE CONSEIL POUR AIDER À DIMINUER LES EFFETS DU TDAH
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TOM BREESE AVEC ASPORTEK

Le combatant de UFC Tom Breese , représente la gamme de produits ASPORTEK
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JOSEPH DUFFY AVEC ASPORTEK

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LA POLLUTION QUI AGRESSE LA PEAU

VOICI QUELQUES CONSEILS FACILE DE DOMINIQUE GAUTHIER ESTHÉTICIENNE POUR PRENDRE SOIN DE VOTRE PEAU
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McDonald, Subway et Tim Horton depuis 2 juin 2013

j'ai fait l'achat d'un trio BigMac de McDonald, 6 pouces au jambon de Subway et un muffin et un wrap de Tim Horton et ils sont en parfaite condition.
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2 ans et toujours en parfaite condition

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Méfiez-vous des produits laitiers qu’on dit sans lactose

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La créatine pas juste pour les athlètes

Un bon coeur avec la créatine
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pâtes au pesto, boeuf et olives

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10 conseils pour une perdre du gras rapidement

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6 RAISONS POUR CHANGER D'ENTRAINEUR

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Voici des erreurs qu'il ne faut pas faire quand vous préparez à un marathon.

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LES EFFETS DE LA CARNITINE POUR RÉDUIRE L'INFLAMMATION SUR LES PERSONNES AVEC DES PROBLÈMES CARDIAQUE

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Guacamole

Un bon cœur avec le guacamole. Nous le savons, les avocats sont gras. Ils sont composés essentiellement de lipides et jouissent d’une réputation douteuse chez les adeptes des régimes hypocaloriques. En réalité, ces lipides sont excellents pour la santé, et particulièrement pour votre système cardiovasculaire. En effet, ils sont composés d’acides gras insaturés, les mêmes qui se retrouvent dans les poissons gras.
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Crevette à la lime

Comme les poissons, les crustacés s’imposent comme l’une des meilleures sources de protéines: ils contiennent les neuf acides aminés essentiels à notre organisme. Ces protéines jouent un rôle clé dans la formation des enzymes digestives, des hormones et des tissus, comme la peau et les os. La crevette renferme deux acides gras de la famille des omégas 3, protecteurs du système cardiovasculaire.
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Marinade pour poitrine de poulet

Redécouvrez le bon goût du poulet avec notre recette de marinade. Excellente source de protéine maigre, le poulet peut-être apprêté de plusieurs façons. Nous vous proposons une marinade facile à préparer qui rehaussera le goût de votre poulet.
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