3 façons pour boire plus de l’eau

9 septembre 2016

Après une petite recherche, il est évident de voir que personne ne sait vraiment d’où vient le dicton qui vous dit que vous devez boire 8 tasses d’eau par jour. Certaines personnes le font remonter à une étude dans les années 1980, et d’autres personnes affirment que les médecins commencent à dire aux gens ce montant parce qu’il était toujours un bon objectif, mais ils n’ont aucune recherche scientifique qui affirme ça.

Quoi qu’il en soit, le point est clair, l’eau fait des merveilles pour votre corps et votre cerveau. L’eau est bien connue pour aider à nettoyer votre corps de produits chimiques nocifs dans l’intestin et aussi dans votre urine tube. Sans apport adéquat de l’eau, notre corps se décompose très rapidement, en quelques jours. Sans nourriture, cependant, certaines personnes peuvent vivre pendant une semaine ou deux. Cela montre à quel point l’eau est importante pour notre corps.

Voici 3 conseils rapides pour prendre plus d’eau.

1. Ayez toujours l’eau avec vous.

Je voudrais acheter les 12 bouteilles d’eau et de les conserver dans le réfrigérateur. Chaque fois que je vais à la salle, je prends une bouteille. Sur mon chemin vers la porte au travail, je prends une bouteille. Avant un voyage qui sera de 30 minutes ou plus, je prends une bouteille. Quand je regarde un film, je prends une bouteille.

Chaque fois que je suis assis à regarder la télévision ou un film, je vais garder la bouteille dans ma main avec le couvercle. Je prends beaucoup de petites gorgées jusqu’à ce que la bouteille soit disparue. Une façon excellente de faire en sorte que vous buvez plus d’eau pour vous assurée qu’elle est facilement accessible.

2. Gardez de l’eau froide.

Je ne connais pas beaucoup de gens qui aiment boire de l’eau à une température ambiante. Si vous gardez votre eau froide, vous allez boire plus. Je fais en sorte qu’il y a toujours de la glace dans mon congélateur, pour cela, il est très facile d’avoir un verre de tout moment de l’eau.

3. Choisissez de l’eau dans les Restaurants.

Chaque fois que je sors pour manger, je bois toujours de l’eau avec un peu de citron. Le citron ajoute un peu de goût à l’eau pour la garder toujours agréable, froide et rafraîchissante. Après un court laps de temps, vous allez avoir envie d’arrêter votre ancien choix de boisson et commencer à apprécier le goût, ou le manque de goût, que fournit l’eau.

Donner de l’eau une chance et votre corps va être très reconnaissant!

Retour