Pourquoi prendre une multivitamine?
Pourquoi prendre une multivitamine?
Malgré le fait que les gens ont des modes de vie trépidants plus que jamais, ils suivent un régime alimentaire plus sain et font de l'exercice sur une base régulière. Vous pourriez vous demander si la recommandation de l'industrie de la santé à prendre une multivitamine chaque jour est toujours valide à la lumière de la tendance des gens à devenir plus sain. Si vous mangez une variété d'aliments, il y a de bonnes chances pour que vous ayez trouvé les vitamines et minéraux dont votre corps a besoin pour exécuter des fonctions de routine pour garder votre corps en bonne santé. Cependant, vous n'êtes pas complètement hors de la forêt.
Lorsque vous utilisez la chaleur pour faire cuire vos aliments (grill, frire, cuire au four), le processus de chauffage élimine certains des nutriments bénéfiques de votre nourriture. En outre, si vous êtes aux prises avec le stress ou si vous prenez des médicaments il y a une chance que vous perdez une quantité importante de vitamines et de minéraux que vous consommez. Prendre des vitamines sur une base régulière peut augmenter vos chances d'obtenir tous les nutriments dont votre corps a besoin.
Les avantages de la prise de vitamines vont au-delà de répondre aux apports nutritionnels conseillés. Votre santé dépend de plus que le régime alimentaire et la quantité d'exercice que vous obtenez. Il existe d'autres facteurs extérieurs qui peuvent vous prédisposer à développer certains problèmes de santé. Par exemple, combien de risques vous avez de développer un cancer de maladie cardiaque dépend largement de si oui ou non les autres membres de votre famille ont développé ces conditions. Pour quelque temps, on a cru que l'individu avait très peu de recours dans ces situations. Des études menées par des chercheurs de l'Université de Harvard ont révélé que la prise d'une multivitamine chaque jour peut réduire le risque d'un individu à développer ces conditions.