Sans le Zinc vous vous dirigez vers la démence ou la maladie d’Alzheimer
La plupart des gens sont déficients en zinc. Le zinc est utilisé dans de nombreuses activités chimiques dans le corps. Si vous êtes déficient en zinc, vous aurez beaucoup de problèmes physiques. Découvrez comment et pourquoi avoir plus de zinc dans votre corps.
Le zinc est l’un de ces minéraux qui ont été découverts comme étant nécessaires pour retarder l’apparition de la démence ou la maladie d’Alzheimer. La plupart des personnes âgées et celles atteintes de démence et d’autres troubles mentaux ont été jugées déficientes en zinc. Dans la plupart des études, le zinc a été montré pour améliorer la capacité mentale des aînés.
Pour avoir du zinc dans votre flux sanguin, vous devez avoir un acide spécifique qui est excrété par le pancréas. Cet acide est appelé « acide picolinique » lorsque des aliments contenant du zinc ou un supplément de zinc atteignent l’intestin grêle, duodénum, le pancréas sécrète l’acide picolinique. Cet acide se lie avec le zinc et le déplace à travers votre paroi intestinale et dans le flux sanguin.
L’acide picolinique est créé dans le foie et les reins à partir d’acide aminé tryptophane. Cet acide aminé se déplace ensuite dans le pancréas. Si vous êtes diabétique ou si votre pancréas est surchargé de travail ou faible, vous n’allez pas excréter assez d’acide picolinique et vous ne fournirez pas assez de zinc à votre cerveau. Vous aurez besoin de compléter votre alimentation avec du zinc.
Le corps a de nombreuses utilisations pour le zinc et ceci peut contribuer à une carence en zinc dans le sang au cerveau. Le corps utilise le zinc pour aider,
* Dans des réactions chimiques avec des enzymes
* Avec des antioxydants pour prévenir l’artériosclérose
* Avec l’ADN pour prévenir la démence ou la maladie d’Alzheimer
* Avec l’activité des cellules
* Vos reins pour maintenir l’équilibre acide-base.
* Avec l’élimination du dioxyde de carbone
* Fabriquer des enzymes pancréatiques
* Votre foie à détoxifier l’alcool
* Et la liste continue encore et encore.
Voici quelques-uns des aliments à ajouter à votre alimentation pour avoir plus de zinc.
Bœuf, agneau, fromage, les huîtres, les crevettes, le hareng, les graines de tournesol, graines de citrouille, graines de sésame, champignons, épinards, courge, asperge, Kale, Brocoli.
Le zinc peut être toxique en quantités excessives. Une quantité sûre à prendre est de 50 — 100 mg par jour. Ne prenez pas plus de 200 mg par jour. Les effets toxiques sont des maux d’estomac, des nausées, des vomissements, des crampes et de la diarrhée.
Ajouter ces aliments et le zinc à votre régime alimentaire dans un effort pour affamer la démence et la maladie d’Alzheimer. Il y a quelques éléments nutritifs plus spéciaux que vous devriez inclure dans votre alimentation pour prévenir la dégradation de votre pensée mentale.
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