LE TDAH AU NATUREL

VOICI QUELQUE CONSEIL POUR AIDER À DIMINUER LES EFFETS DU TDAH

Nutrition

Éviter les sucres simples comme les gâteaux, les bonbons et les jus

Éviter les additifs et les colorants alimentaires comme la tartrazine ou les colorants rouges et oranges

Éviter les glutamates monosodiques (msg)

Faire attention aux aliments allergènes comme le blé, les oeufs et les produits laitiers

Suppléments

Ajouter les oméga-3 une cuillère à thé le matin et le soir

Ajouter la carnitine le matin de 500 mg à 3000 mg

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Le TDAH, c’est quoi?

Le TDAH est un trouble neurologique. Les personnes qui en sont atteintes éprouvent de la difficulté à contrôler leur comportement et/ou à maintenir leur concentration. Généralement diagnostiqué à l'étape de l'enfance, ce trouble continue très souvent à se manifester à l'âge adulte.

Les symptômes du TDAH

Les principaux symptômes du TDAH tiennent aux difficultés de concentration, à l'hyperactivité (activité excessive) et à l'impulsivité (agir avant de réfléchir aux conséquences). Le comportement en question doit présenter un caractère excessif, se manifester avant l'âge de sept ans et perturber considérablement au moins deux aspects de la vie de la personne touchée (la vie à la maison et à l'école, par exemple).

Les trois principales catégories de symptômes sont les suivantes :

inattention : difficulté à se concentrer ou à demeurer concentré sur une tâche ou une activité

Hyperactivité-impulsivité : activité et impulsivité excessive

Combiné : combinaison des problèmes de concentration et d'activité/impulsivité excessive

 

Référence:

Clin Psychol Rev. 2014 Aug;34(6):496-505. doi: 10.1016/j.cpr.2014.05.005. Epub 2014 Jun 2.

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Prescrire Int. 2009 Oct;18(103):215.

Artificial food colouring and hyperactivity symptoms in children.

 

Clin Pediatr (Phila). 2011 Apr;50(4):279-93. doi: 10.1177/0009922810384728. Epub 2010 Dec 2.

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